Сабақтың мақсаты:

- студенттерге алаңдаушылықты жеңу, мазасыздану жағдайын меңгеру, оның жағымсыз салдарын жою мәселелерін шешуге көмектесу;

- алаңдаушылық пен үрейленуді меңгеру әдістері мен тәсілдерін үйрету.

Емтихан жағдайы өз алдына оңай емес. Адам емтихандарға қобалжып, алаңдай бастағанда қиындай түседі.ҰБТ және қорытынды аттестаттау балалар үшін маңызды емтихан болып табылады, сондықтан алаңдаушылық деңгейі жоғарылауы мүмкін.

Мазасыздық сезімі - бұл біздің психиканың белгісіздікке реакциясы; бұл табиғи, бірақ ауыр жағдай. Мазасыздықтың жоғарылауы (қатты толқу, мазасыздану) зейіннің шоғырлануына кедергі келтіреді, зейінді, есте сақтауды және өнімділікті төмендетеді. Ал адам қаншалықты уайымдаса, соғұрлым оның оқуға және емтиханға дайындалуға күші азаяды.

Көбінесе ішкі шиеленіс кезінде алаңдаушылық толқудан күшейеді, тіпті пәнді жақсы оқыған оқушылар да қобалжып, өз білімдерін көрсете алмай, қалағанынан төмен нәтиже алады.Сондықтан емтиханға дайындалу процесінде психологиялық тұрақтылықты дамытуға жеткілікті уақыт бөлу өте маңызды.

Сабақ барысында оқушылар «Лимон», «Жолбасшы және соқырлар», «Жағымды естелік», «Ашық хаттармен жұмыс» жаттығуларын орындады.

Сондай-ақ, 9 және 11 сыныптардың ата-аналар чатына «Емтиханға дайындық туралы» жадынамалар орналастырылды.